För er som har en Android telefon tänkte jag tipsa om ett program jag använder. Calorific, det är ett program som är gratis att ladda ner och meningen är att man ska hålla rätt på sitt kalori intag under dagen. Och genom att göra det så kan man gå ner i vikt. Man börjar med att fylla i längd, ålder och vikt. Sen hur mycket man vill gå ner i veckan. Tex så har jag satt den på 0,7kg/veckan och då ska jag få i mig 1300 kalorier under dagen. Det är faktiskt ganska lagom för mig, ibland går jag över lite och ibland ligger jag under.
Det finns tre kategorier också så får man lite extra hjälp. Great, ok och Bad. Där kan man se vilken typ av mat som är bra,okej eller dåligt att äta.
Jag har börjat att använda detta programmet varje dag nu och tycker det är stor hjälp. Jag lägger in allt jag får i mig och vet då hur mycket jag har kvar att kunna stoppa i mig. Visst får man räkna lite på vad man äter och så men man kommer snart in i det.
Testa det! Finns på android market. Calorific.
